Hoe kan ik je helpen?

Of je nu begeleiding zoekt bij een gezondheidsuitdaging, voedingsadvies wilt of op zoek bent naar een workshop of voorlichting: samen kijken we naar een aanpak die past bij jouw situatie of organisatie.

Voorlichting & workshops

Ook voor bedrijven, organisaties en groepen bied ik voorlichting en workshops aan over voeding en gezondheid. De inhoud wordt afgestemd op de doelgroep en de wensen van de organisatie.

Individuele begeleiding & voedingsadvies

Heb je vragen over voeding of leef je met een aandoening waarbij voeding een belangrijke rol speelt? Tijdens individuele begeleiding kijken we naar jouw klachten, doelen en leefstijl. Je krijgt persoonlijk voedingsadvies dat aansluit bij jouw situatie en praktisch toepasbaar is in het dagelijks leven.

a woman sitting in front of a laptop computer

→ Bekijk de gezondheidsvragen waarbij ik kan helpen

→ Benieuwd naar de mogelijkheden? Neem gerust contact op.

Waar kan ik je mee helpen?

Iedereen heeft een ander verhaal. Daarom is ook iedere begeleiding anders. Hieronder vind je een overzicht van de hulpvragen waarbij ik je kan begeleiden. Staat jouw situatie er niet tussen? Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Overgewicht

Begeleiding bij gewichtsverlies, met aandacht voor gezonde gewoontes die je kunt volhouden.

Ondergewicht en/of ondervoeding

Voedingsadvies om op een gezonde manier aan te sterken en tekorten te voorkomen.

Advies bij spijsverteringsproblemen, buikklachten. Van onrust naar balans.

Maag- en darmklachten

Persoonlijk voedingsadvies om je cholesterolprofiel te verbeteren en je hart gezond te houden.

Emotie-eten

Samen onderzoeken we hoe eten weer leuker en minder spannend kan worden, met aandacht voor kleine, haalbare stappen.

Krijg meer inzicht in jouw eetgedrag en leer omgaan met eten zonder schuldgevoel.

Verhoogd cholesterol

Hart- en vaatziekten

Schildklieraandoeningen

Leer hoe voeding je kan helpen om meer grip te krijgen op je bloedsuikerwaarden.

Kritische eters

Ondersteuning van de voedingstoestand bij een te traag of te snel werkende schildklier.

Diabetes Mellitus type 2

Zwangerschapsdiabetes

Voedingsbegeleiding voor een gezonde zwangerschap en stabiele bloedsuikerwaarden.

Een voedingsadvies op maat op om het risico op hart- en vaatziekten te verkleinen of te voorkomen.

Zo vinden de consulten plaats

Online videoconsult

Huisbezoek & locatie

De meeste consulten vinden online plaats via een beveiligde videoverbinding.
Zo kun je de begeleiding volgen vanuit je eigen vertrouwde omgeving, zonder reistijd.

Woon je in of rondom Den Bosch? Dan is een huisbezoek in overleg mogelijk.

Intake Consult

60 minuten

Vervolgconsult

45 minuten

(kort) vervolgconsult

30 minuten

Persoonlijk voedings- en leefstijlplan

We nemen uitgebreid de tijd om jouw verhaal, klachten, leefstijl en doelen in kaart te brengen. Samen onderzoeken we wat er speelt en welke rol voeding en leefstijl daarin kunnen spelen. Zo leggen we een sterke basis voor een persoonlijk traject.

Geschikt wanneer je al een tijdje onderweg bent en behoefte hebt aan een korte evaluatie, het beantwoorden van vragen of een kleine bijsturing van je voedings- of leefstijlplan.

Voor de meeste mensen is een vervolgconsult van 45 minuten de beste keuze. Zo is er voldoende tijd om niet alleen je voeding te bespreken, maar ook samen stil te staan bij de gewoontes, gedachten en uitdagingen die daarbij komen kijken.

Indien passend werk ik een persoonlijk voedings- en leefstijlplan voor je uit. Hierin vertaal ik jouw hulpvraag, medische achtergrond, leefstijl en persoonlijke voorkeuren naar praktische adviezen die aansluiten bij jouw dagelijks leven.

€ 95

+ € 50

Bij mij hoef je je geen zorgen te maken over een korte vraag tussen consulten door. Kleine vragen via e-mail zijn onderdeel van de begeleiding. Voor uitgebreidere vragen of nieuwe hulpvragen plannen we een vervolgconsult in, zodat er voldoende tijd is om je goed te helpen.